Yoga stammt aus Indien und ist eine Meditationsform für Körper und Geist. Es gibt verschiedenste Formen des Yoga, die entweder mehr auf geistige oder auf körperliche Übungen ausgelegt sind. Bei uns besteht der Yoga Unterricht aus beiden Elementen. Die Konzentration wird nach innen gerichtet, dabei helfen intensive Atemübungen zu Mantras. Anschließend wird der Körper erwärmt und gestärkt. Viele Dehnungen erweitern eure Flexibilität, lange muskuläre Anspannungen helfen bei der körperlichen Kräftigung und meditative Atemübungen unterstützen die innere Entspannung.