Ballett eine eigenständige Kunstform und Bühnenpräsentation. Besonders in Frankreich ist Ballett durch die Pariser Oper am meisten verbreitet. Ballett wird zu klassischer Musik getanzt und erfordert enorme Körperkontrolle. Ballett besteht aus den fünf Grundpositionen der Füße. Diese werden durch Sprünge und Drehungen verbunden. Während die Beinarbeit im Ballett sehr kraftvoll ist, vermittelt die Armhaltung Leichtigkeit und wird unterstützt durch die Atmung.
Das Training beginnt an der Stange. Dort werden Aufwärm- und Technikübungen durchgeführt, die die Muskeln und Positionen stärken. Anschließend werden Sprünge und Drehungen durch den Raum geübt, die abschließend in eine Choreografie eingebaut werden können.